صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و نکات بهبود . اولا، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار